بعد از یک هفته سخت، می‌توان به راحتی مراقبت از ناخن‌ها به بهترین نحو نگهداری کرد. برای اینکه ناخن های خود را در بهترین حالت نگه دارید، حفظ عادات سالم مانند استفاده منظم از ناخن گیر بسیار مهم است. همچنین می توانید با خوردن غذاهای غنی از بیوتین مانند اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، ویتامین B9 و روی، به ناخن های خود زیبایی ببخشید. اگر می خواهید ناخن های خود را جذاب و رنگارنگ کنید، انواع سبک های مختلف مانیکور را امتحان کنید. برای آشنایی با روش های مفید زیبایی ناخن های دست با مجله مد و زیبایی پیکاک همراه شوید.
کوتاه کردن ناخن ها هفته ای یکبار برای زیبایی ناخن های دست
هر هفته یکبار ناخن های خود را کوتاه کنید. سعی کنید وقتی ناخن هایتان بلند می شوند، آنها را نجوید. در عوض، با کوتاه کردن مرتب ناخن‌ها، ناخن‌های زیبا را حفظ کنید. اگرچه ممکن است رشد آنها وسوسه انگیز باشد، اما سعی کنید طول ناخن های خود را قابل کنترل نگه دارید. از یک جفت ناخن گیر ضد عفونی شده برای ایجاد یک تراش یکنواخت و ثابت استفاده کنید. نیازی نیست دائماً ناخن های خود را کوتاه کنید. اگر ناخن های خود را خیلی کوتاه کنید، ممکن است به بستر ناخن خود آسیب برسانید. در حالت ایده‌آل، ناخن‌های شما باید صاف و با انحنای جزئی در گوشه‌ها کوتاه شوند.
| ایده های جذاب برای داشتن یک شب ولنتاین خاص |
استفاده از ناخن گیر برای زیبایی ناخن های دست
برای کوتاه کردن ناخن های خود از ناخن گیر استفاده کنید. ناخن‌هایتان را با دست جدا نکنید، این می‌تواند باعث کنده شدن پوست اطراف انگشتانتان شود. برای جلوگیری از عفونت، از یک ناخن گیر برای کوتاه کردن ناخن های خود از ریشه استفاده کنید. علاوه بر این، سعی کنید از گاز گرفتن یا جویدن ناخن هایتان خودداری کنید، زیرا این کار بیشتر از اینکه فایده داشته باشد ضرر دارد. به محض اینکه متوجه گوشه کردن ناخن‌ها شدید مراقب آنها باشید.
| بیشتر بخوانید: برای ولنتاین چه لباسی انتخاب کنیم؟ |
استفاده از روغن کوتیکول
روغن کوتیکول را یک بار در روز به ناخن های خود بمالید. با اشباع کردن هر روز ناخن های خود با روغن، ظاهری شاداب و هیدراته به آن ها بدهید. از اپلیکاتور برس برای اعمال یک لایه سخاوتمندانه روغن در اطراف کوتیکول استفاده کنید. مگر اینکه روغن از انگشتان شما چکه کند، نگران پاک شدن آن نباشید. اگر روغن کوتیکول در دسترس ندارید، همیشه می‌توانید با مخلوط کردن روغن‌های ضروری یا ترکیبی از ویتامین E، نارگیل، بادام و روغن زیتون، خودتان آن را درست کنید. کوتیکول های تغذیه شده باعث می شود ناخن های شما سالم تر و قوی تر رشد کنند.
مراقبت از عفونت ناخن برای زیبایی ناخن های دست
برای جلوگیری از عفونت و گوشه کردن ناخن ها، کوتیکول های خود را به حال خود رها کنید. از وسوسه چیدن یا جویدن کوتیکول های ناخن هایتان دوری کنید. در حالی که گاهی اوقات آزاردهنده به نظر می رسند، شما به کوتیکول های سالم و دست نخورده نیاز دارید تا باکتری های بد را از ناخن هایتان دور نگه دارید. اگر آنها واقعاً شما را آزار می دهند، از یک فشار دهنده کوتیکول استفاده کنید تا آنها را به سمت پایین ناخن خود بکشید. اگر کوتیکول های شما عفونی شود، ناخن های شما ملتهب به نظر می رسند.
| بیشتر بخوانید: 12 ماده غذایی برای مراقبت از پوست |
مصرف محصولات ناخن بدون استون
از محصولات حاوی موادی که می توانند به ناخن های شما آسیب بزنند، مانند استون خودداری کنید. در عوض، به دنبال راه‌حل‌های جایگزین مانند پراکسید هیدروژن یا خمیر دندان برای پاک کردن لاک ناخن خود باشید،. روش‌های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که روشی را بیابید که برای ناخن‌های شما مفید باشند. مواد شیمیایی خشن می توانند ناخن های شما را پس از استفاده طولانی مدت از بین ببرند و از نظر بصری جذاب نباشند.
بیشتر بخوانید: چگونه ناخن های زیباتر داشته باشیم؟
عدم استفاده از جسم تیز برای ناخن
زیر ناخن خود را با یک جسم تیز فرو رفته نکنید. از برداشتن کثیفی و سایر مواد زائد از ناخن های خود با هر چیز نوک تیز مانند ابزار فلزی خودداری کنید. اگر این کار را به طور منظم انجام دهید، می توانید باعث جدا شدن صدف ناخن خود از بستر ناخن شوید. در عوض، دست‌هایتان را در صورت نیاز بشویید و با حرکات ملایم زیر ناخن‌هایتان را بشویید. دست های خود را خیلی شدید نشویید. اگر زیر ناخن‌هایتان را زیاد بمالید، باز هم می‌توانید به بستر ناخن‌هایتان آسیب بزنید.
استفاده منظم از سوهان ناخن برای زیبایی ناخن های دست
ناخن های خود را با سوهان ناخن صاف نگه دارید. اگر ناخن خود را مانند یک سطح ناهموار شکستید یا خراشیدید وحشت نکنید. به جای جویدن ناخن، از سوهان ناخن برای صاف کردن لبه تیز آن استفاده کنید. از حرکات صاف و سریع هنگام سوهان کشیدن استفاده کنید و ابزار را در یک جهت به کار ببرید. سعی کنید در مواقع اضطراری همیشه سوهان ناخن شخصی خود را به همراه داشته باشید. اگر ناخن های شما نیاز به نگهداری روزانه زیادی دارد، سوهان ناخن را در کیف خود و همچنین در خانه نگه دارید.
| بیشتر بخوانید: روش های تمیز کردن کفش های سفید |
مصرف غذاهای حاوی بیوتین
برای ضخیم تر شدن ناخن هایتان، غذاهایی بخورید که حاوی بیوتین بالایی هستند. غذاهای تازه و غنی از بیوتین مانند گل کلم، تخم مرغ، لوبیا، موز، عدس، سالمون و بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ناخن های خود را در طول هفته کنترل کنید تا ببینید آیا آنها قوی تر و ضخیم تر هستند یا خیر. اگر به دنبال راه مستقیم تری برای افزودن بیوتین به رژیم غذایی خود هستید، به جای آن از مکمل ها استفاده کنید. هنگام افزودن یک مکمل جدید به رژیم غذایی خود، همیشه با پزشک خود صحبت کنید و برچسب را بخوانید تا مطمئن شوید که دوز مناسب مصرف می کنید. به عنوان یک امتیاز، بیوتین همچنین به تقویت موهای شما کمک می کند. ویتامین H نام دیگر بیوتین است.
بیشتر بخوانید: چگونه قارچ ناخن را از بین ببریم؟
مصرف غذاهای حاوی پروتئین بالا برای زیبایی ناخن های دست
برای تقویت ناخن ها از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند. اگر گوشت و سایر محصولات حیوانی می خورید، سعی کنید مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. علاوه بر این، می توانید بدون توجه به ترجیحات غذایی خود، غلات کامل، سویا و انواع آجیل را انتخاب کنید. همانطور که این تغییرات کوچک را در رژیم غذایی خود ایجاد می کنید، مراقب ناخن های خود باشید تا ببینید که آیا متوجه قوی تر و ضخیم تر شدن آنها می شوید. پروتئین در هر رژیم غذایی ضروری است، حتی اگر ناخن های شما از قبل در شرایط عالی قرار داشته باشند. اگر این گزینه را دارید، غذاها و نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که کمترین میزان چربی را دارند. به عنوان مثال، شیر بدون چربی یا 2 درصد چربی، چربی بسیار کمتری نسبت به شیر پرچرب دارد.
مصرف ویتامین B9 برای زیبایی ناخن های دست
مکمل های B9 را به عنوان تقویت کننده طبیعی ناخن های خود مصرف کنید. برای یافتن مکمل های B9، که به نام اسید فولیک نیز شناخته می شود، به داروخانه یا فروشگاه ویتامین محل خود مراجعه کنید. برچسب را بخوانید تا ببینید روزانه چند کپسول باید مصرف کنید و شروع به اضافه کردن مکمل ها به رژیم سلامت روزانه خود کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا مکمل های ویتامین B9 بسته به داروهای فعلی شما گزینه خوبی برای شما هستند یا خیر. اگر ناخن های شما تمایل به پوسته پوسته شدن دارند، ویتامین B9 به عنوان یک محلول طبیعی محافظت از ناخن عمل می کند.
| بیشتر بخوانید: چگونه کلاه را با هر لباسی ست کنیم؟ |
عدم مصرف غذاهای فرآوری شده
برای حفظ سلامت ناخن های خود از غذاهایی که دارای مواد فرآوری شده زیادی هستند خودداری کنید. سعی کنید از غذاهای تازه، طبیعی یا غذاهای آماده که مواد فرآوری شده کمی دارند استفاده کنید. در صورت انتخاب، محصولات و سایر غذاهای تازه را به جای تنقلات و وعده های غذایی بسته بندی شده انتخاب کنید. اگر رژیم غذایی ارگانیک تری داشته باشید، احتمال رشد و بهبود ناخن های شما بیشتر است. غذاهای فرآوری شده به طور خاص به ناخن های شما آسیب نمی رسانند. با این حال، زمانی که انتخاب های سالم تری در رژیم غذایی خود داشته باشید، وضعیت ناخن های شما (و بقیه بدن شما) بسیار بهتر است.
بیشتر بخوانید: نکات مفید برای زیبایی ناخن های پا
مصرف زیاد روی برای زیبایی ناخن های دست
با مصرف زیاد روی از شکنندگی ناخن ها جلوگیری کنید. بادام هندی، صدف، خرچنگ، گوشت گاو بدون چربی، سویا و لوبیا سبز را به عنوان درمانی برای ناخن های ضعیف انتخاب کنید. اگر دوز غلیظ تری از روی می خواهید، از انواع مکمل های آن استفاده کنید که از داروخانه ها قابل تهیه است. اگر به طور منظم غذاهای غنی از روی می خورید، نیازی به نگرانی در مورد مصرف مکمل ها ندارید.
استفاده از لاک ناخن
رنگ لاک مورد علاقه خود را انتخاب کنید و آن را صاف روی سطح ناخن بمالید. برای استفاده از این محصول از حرکات مسواک زدن زیادی استفاده نکنید. در عوض، لاک را به مرکز، راست و چپ ناخن بزنید تا ظاهری صاف داشته باشد. قبل از اضافه کردن لایه دوم، اجازه دهید اولین لایه لاک کاملا خشک شود. دستورالعمل های روی شیشه لاک را بررسی کنید تا ببینید چقدر طول می کشد تا لاک خشک شود. برای ماندگاری بیشتر لاک ناخن، قبل از افزودن لاک رنگی، یک لاک تاپ کت روی ناخن های خود بزنید. علاوه بر این، استفاده از یک لایه تاپ کت روی لاک یک لایه محافظ اضافی روی آن ایجاد می کند.
| بیشتر بخوانید: اشتباهات خانم ها هنگام پوشیدن شلوار جین |
استفاده از ژلیش یا لاک ژل
اگر می خواهید ناخن محکم و مقاوم تری داشته باشید، مانیکور ژل یا کاشت ناخن را انتخاب کنید. خودتان را به یک مانیکور مهمان کنید که در آن می توانید ناخن های مصنوعی و بلندتر داشته باشید. اگر می خواهید پایه پودری برای ناخن خود داشته باشید، کاشت پودر را انتخاب کنید. اگر ناخن های مقاوم تر و بادوام تر را ترجیح می‌دهید، به جای آن از روش کاشت ژل استفاده کنید. اگر ترکیبی از ژل و لاک ناخن معمولی را ترجیح می دهید، لمینیت ژلیش را امتحان کنید. تمام این مراحل به طور قابل توجهی بیشتر از یک مانیکور معمولی طول می کشد و برای خشک کردن محصول نیاز به نور UV دارد. این نوع انواع کاشت و مانیکور مخصوصاً اگر برای یک موقعیت خاص برنامه ریزی می کنید، مانند عروسی یا سفر، عالی هستند.
بیشتر بخوانید: چگونه خوش عکس باشیم؟
مانیکور فرانسوی برای زیبایی ناخن های دست
اگر می خواهید مرز مشخصی برای ناخن ها داشته باشید، مانیکور فرانسوی یا همان فرنچ کردن را انتخاب کنید. ناخن های خود را با سایه صورتی یا انواع رنگ نود و بیس که با رنگ طبیعی ناخن های شما مطابقت دارد رنگ کنید. با اضافه کردن یک طرح گرد از لاک سفید در اطراف نوک ناخن، فرنچ کردن را به پایان برسانید. اگر می‌خواهید ناخن‌هایتان به‌ویژه براق به نظر برسد، برای درست کردن آنها به یک سالن آرایشی بروید. فرنچ کردن معکوس نیز یک گزینه عالی برای زیبا نشان دادن ناخن های شما است. به جای کشیدن طرح کلی روی نوک ناخن، طرح کلی در امتداد پایه ناخن شما طراحی می کنند.
استفاده از شیمر ناخن
برای درخشش بیشتر لاک ناخن خود می توانید از انواع پود شیمر ناخن یا همان درخشان کننده استفاده کنید این نوع پودر ها بر خلاف لاک ژل و انواع دیگر روش های کاشت ناخن نیاز به قرارگیری در زیر نور UV ندارند.
